Hitze kann ernsthafte Schäden an den Nieren verursachen. Besonders besorgniserregend sind Studien, die in südlichen Ländern durchgeführt wurden und einen Anstieg chronischer Nierenkrankheiten (CKD) bei gesunden Landarbeitern zeigen. Diese Erkenntnisse könnten auch für uns in Deutschland alarmierend sein, da Nierenschäden oft über Jahre unbemerkt bleiben und schwerwiegende Folgen haben können.
Die Gefahren der Hitze für die Nieren
Die Deutsche Gesellschaft für Nephrologie e. V. (DGfN) warnt eindringlich davor, die Nieren bei heißen Temperaturen zu vernachlässigen. Hierzu gehört, ausreichend Wasser oder ungesüßte Getränke zu konsumieren und intensive körperliche Anstrengungen in den heißen Mittagsstunden zu vermeiden. Auch die Einnahme von nierenbelastenden Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Diclofenac sollte eingeschränkt werden.
Aktuelle Wetterentwicklungen
Laut dem EU-Klimawandeldienst Copernicus war der 22. Juli 2024 der heißeste Tag, der jemals aufgezeichnet wurde. Die Anzahl der „heißen Tage“ hat sich seit den 1950er Jahren erheblich erhöht – von etwa drei auf durchschnittlich neun pro Jahr. Auch extreme Hitzewellen sind häufiger und intensiver geworden.
Risikofaktoren für Nierenschäden
Eine Kombination aus Hitzestress, Dehydrierung und körperlicher Überanstrengung stellt ein erhebliches Risiko für die Nieren dar. Professor Dr. med. Julia Weinmann-Menke von der DGfN erklärt, dass diese Faktoren die Nieren schädigen können, was zu bleibenden Veränderungen und möglicherweise zu einem irreversiblen Funktionsverlust führt. In schweren Fällen benötigen Betroffene eine Dialyse.
Mechanismen der Nierenschädigung
Während Hitzeperioden sammeln sich schädliche Stoffwechselprodukte in den Nieren an, was zu Zuständen wie Rhabdomyolyse führen kann. Auch wird die Durchblutung der Nieren beeinträchtigt, was Zellen absterben lässt und oxidativen Stress verursacht. Dies kann zur Bildung von Nierensteinen führen und die Anfälligkeit für Harnwegsinfekte erhöhen.
Wer ist besonders gefährdet?
Neben Kindern sind auch Menschen mit bestehenden Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzschwäche sowie ältere und übergewichtige Personen besonders gefährdet. Aber auch gesunde, junge Menschen sollten vorsichtig sein, insbesondere beim Sport oder bei körperlicher Arbeit im Freien. Achten Sie auf Warnsignale Ihres Körpers wie Durst, Schwindel oder Kopfschmerzen.
Umweltfaktoren und ihre Auswirkungen
Schädliche Umwelteinflüsse durch den Klimawandel, wie Feinstaub, können die Auswirkungen von Hitze auf die Nieren verstärken. An Tagen mit hoher Luftverschmutzung ist besondere Vorsicht geboten.
Langfristige Schädigungen sind schwer erkennbar
Veränderungen an den Nieren sind oft lange Zeit nicht spürbar. Es ist wichtig, regelmäßig 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit täglich zu trinken – bei Hitze entsprechend mehr.
Notwendigkeit weiterer Forschung
Die DGfN fordert mehr Forschung zu den Auswirkungen von Hitzeperioden auf die Nierengesundheit. Pro Grad Temperaturanstieg soll die Rate an Nierenkrankheiten um 1 Prozent steigen. Die Bevölkerung muss über diese Gefahren informiert werden, um besser geschützt zu werden.
Bleiben Sie gesund und schützen Sie Ihre Nieren!
